2018. július 29., vasárnap

Női "50+" tábor a Női testi-lelki EGÉSZségért, a Bölcs Asszony minőségért


                                     Visegrád, Pillangós Gyógyító és Zarándokház, 3 éj/ 4 nap
8-14 fős csoportoknak a meghirdetett időpontoktól függetlenül kérhető
Szép Kártya terhére is (szállásként, mindhárom zsebből rendezhető egyben. 18 % áfa terheli) )

A tábor célja, a női testi-lelki EGÉSZSÉG megőrzéséhez, gyakorlati, praktikus útmutatást adjon a hetedik hét évünk elhozta új korszakunkra.  Alapja a Kriston Intim Torna tréning  -3x4 órában-,  valamint olyan mozgásformák megismertetése, amelyek éretten, élettanilag komfortosan végezhetők: séta, túra, Nordic Walking, Pilátes. Másik pillére a táplálkozási tanácsadás, a foglalkozások és programok alatt szakemberünk rendszeres testösszetétel mérései – négy nap alatt nyolcszor-, és útmutatásai segítenek megismerni a saját testünk működését, támpontot kapunk optimális támogatásához.                                              
Bőrápolási és smink tanácsok, gyakorlati útmutatóval, –a végeredményről fotó készül-, Pilis női gyógyító helyeire kirándulások, forráslátogatás, kézműves foglalkozás, tűzijáték a Duna felett, és egy meglepetés program, plusz hab a tortán. (A hölgyeket segítő szakemberek is gyakorló ötvenes Nők, kortalan szépségek, példaértékűen teljes élettel)
Táborvezető: Kováts Ildikó, Kineziológus, K.I.T. tréner, (http://pilleszarnyhatas.blogspot.com/) szakmai bemutatkozójából  egy részlet:
„53 éves vagyok, ezt mesterségem címereként, úgy élem meg, hogy "még, és nem már". Fontosnak tartom az 50+-kat, ezt a társadalom által hátrányosan megítélt korosztályt támogatni, helyére tenni a "bölcs asszony" miNŐséget, a hetedik hét év hozta eszenciát, amely a természeti népeknél tekintély. Humánbiológusként is úgy tartom,  fizikai testünk 120 évre van "kalibrálva".
A tábor ismeret anyaga a lelki béke, a teljesség, az öröm megéléséhez járul hozzá. Fizikai testünk fittségét, optimális táplálását, egyéni alkatunk megismerése általi megfelelő gondozását segíti.
Részletes program:
 pl. Szombat:  a szerETETünk jegyében
Érkezés 9 órától (aki teheti, jöhet, már péntek reggel és van egy szabadon választott napja Visegrádon) 
9:45 órától testösszetétel mérés Csáki Krisztinával, a tábor alatti további mérések jelentőségének ismertetése, egyéni alkat szerinti tanácsadás. Táplálkozási tanácsok az érett korosztály sajátosságait figyelembe véve, alternatív reggeli, egészséges „nasi” kóstoló, csipegetni valókat is kapunk a délutáni foglalkozás idejére. És egy nagyobb energiát adó alternatív ebédet is elkészít.
13 - 17 óra között Kriston Intim Torna tréning. Kováts Ildikó K.I.T. trénerrel,
17:30 h.-tól Pilátes ízelítő óra, ismerkedés a mozgásforma filozófiájával, Bertényi Ildi vezetésével.
19 órától könnyű vacsora, beszélgetés Csáki Krisztinával, a vízfogyasztás fontosságáról, tippek-, fortélyok a megfelelő folyadékfogyasztás eléréséhez, testösszetétel, hidratáltság mérés. A kineziológus tanácsai a Víz elemmel kapcsolatban, a Víz üzenetei, kódolása a gyakorlatban.
Korai alvás, mert „50+”, ez a legjobb kozmetikus J. Elalvás előtt mandala kártya húzása, üzenetének elemzése. És, ha nem lennénk még se fáradtak, egy kis visegrádi séta is beleférhet.
 De semmi nem lesz kötelező a tábor ideje alatt, ahogy az étkezésben, úgy a mozgás és szabadidős programban sem.


        
 

 
 

Vasárnap: a VÍZ, az érzelmek jegyében.
 
 
Reggel női kundalini jóga Matók Tündével. Jógi reggeli, női energetikai tanácsok az Egészséghez.

Délelőtt: Kriston Intim Torna tréning 3x4 órában. Fokozottam figyelünk a folyadék bevitelre, hogy kiderüljön az esti testösszetétel mérésnél, mennyi az optimális mennyiség, amelyre szükségünk van.  
Jógi ebéd Matók Tündével, a táplálkozási tanácsadó véleményezésével. (Vegán ebédünk, gasztronómiai kalandozásként, egy érdekes világot mutat be).
Itt megint, megjegyzem, semmi nem kötelező, bármikor lehet, egy jó sajtos-tejfölős lángost enni a ház mellett hamburgeresnél, és a kis hűtőnk is tele lesz, mindenki talál magánbak kedvére valót, ha az ajánlatunk bármi oknál fogva nem felelne meg. J .
Délután üvegfestés. Poháralátétét és az optimális víz mennyiségünk elfogyasztáshoz kedvet hozó palackunkat egyéni motívumokkal festjük meg. Folytatjuk a víz üzeneteinek fejtegetésit szakembereink segítségével.
Rövid kirándulás a Bioszféra rezervátum területén lévő forráshoz, rituális mosdás (hogy, ne legyen rémisztő a fürdőzés szó J , de az is egy opció egy kisebb vízesésnél), meghozzuk az üvegeinkbe a magunk gyűjtötte forrásvizet. Békebeli „barnazacskós vacsora” kint a természetben.
Elalvás előtt testösszetétel, hidratáltság mérés, zárásnak Tünde kis hangtál, gyógyító, altató koncertje.


Hétfő: a Szépség jegyében
Csáki Krisztina 300 kalóriás reggeli kínálata, a napkezdő étkezés fontosságáról és minőségéről hallunk Tőle. Testösszetétel mérés (ahogy, minden reggel és este) testŐRünk tanácsadása, mért egyedi alkatunk szerint, és az eddigi hatásokra észlelt reagálások szerint.
Záró foglalkozása a Kriston Intim Torna tréningnek. 3x4 órában.
Könnyű ebéd a táplálkozási szakértő ajánlásával, tanácsaival.
Délután Tóthné Anikó a Nordic Walking versenyző, a sportág hangulatát, szellemiségét érezteti meg vélünk.  Egy forrást keressük fel a sétabotjainkkal, és az üvegeinkbe friss vizet hozunk. A Pilis egy női gyógyító helyére kirándulunk.
A séta után Anikó kozmetikai cég Szépségnagyköveteként az érett korosztály szempontjait figyelembe vevő bőrápolási bemutatót tart, és sminkelni is meg tanulunk. Az eredményről fénykép készül fotós közreműködésével emlékbe.      
Kerti grill vacsora, szalonna sütés, borozgatás, tábortűznél egy meglepetés vendég szórakoztatja a hölgyeket.  
Este hagyományos tűzijáték a Duna közepén, Visegrád és Nagymaros közös rendezésében. A folyó partról is nézhetjük, vagy a házzal szemben lévő Kálvária domb tetejéről.
Szépítő alvás előtt Új tudat üzenő kártya húzása.

 
Kedd: Bölcsesség jegyében
Reggeli Csáky Krisztina testösszetétel mérését követően, kötetlen beszélgetés a szakértővel, alternatív reggeli bemutató.
Csoportos családállítás Barna Bernadett családállító, test és lélekmasszőrrel, a Bölcs Asszony minőségre.
Könnyű kis ebédre, most Betti vendégei vagyunk.
Táborzárás előtt testösszetétel mérés, segítőink ÚTravaló tanácsai, hogy tudjunk dönteni, melyik sorban akarunk ülni J . ( Késő délutánig leszünk együtt előre láthatólag))

 
Szakértőink:
 
 Kováts Ildikó Kriston Intim Torna tréner, kineziológus, a Pillangós Gyógyító és Zarándokház vezetője.

 
Csáky Krisztina, tanár, táplálkozási tanácsadó.

Simonné Matók Tünde jógaoktató, kreatív tanácsadónk.
 
 
Tóthné Anikó Nordic Walking versenyző, Szépség nagykövet ( kozmetikai tanácsadó)
 
 
Bertényi Ildi Pilátes oktató, fotós.
 
 
Barna Bernadett test és lélekmasszőr, családállító ( tiszteletbeli Bölcs asszony tagunk, ő az egyetlen, aki még nagyon messze van a 7.hét évtől) .

A helyszínt a www.pillangos-haz.hu mutatja be.
 
A tábor családias, a Pillangós-ház 2-3 személyes szobáiban 8-14 főt tudunk fogadni a jelentkezések sorrendjében. 3 éj/ 4 egész napos program Szép Kártyával is fizethető.
 Díja: 88 ezer ft./fő Plusz, egy éj szállás csütörtökre, vagy aki nem menne haza hétfőn: +5 ezer Ft.
Szép kártyával is rendezhető, mindhárom zsebből szállásként, 18% Áfa terheli.
Jelentkezés Kováts Ildikó táborvezetőnél. kovats.ildiko@pillangos-haz.hu . 30% előleg befizetésével, a jelentkezések sorrendjében regisztráljuk a jelentkezőket. Az előleg is utalható Szép Kátyáról.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 



 
 
 

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése